Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Herbalis Indonesia

Manfaat Buah Nanas Bagi KesehatanBuah nanas merupakan salah satu jenis buah juga tanaman tropis. Sehingga tidak heran, jika buah ini bisa dengan mudah kita temukan di pasaran juga bisa kita tanam dengan cara yang juga tidak sulit.Buah nanas ini memiliki rasa manis sedikit asam yang memang bisa menyegarkan tubuh kita ketika mengkonsumsinya. Bahkan, di samping rasanya yang menyegarkan, buah nanas juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Jika dilihat dari kandungan yang dimilikinya, yaitu kandungan vitamin C juga mineral dalam jumlah yang cukup tinggi pada buah nanas, pastinya bisa membawa manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Karena kedua jenis vitamin ini sangat di butuhkan oleh tubuh, salah satunya berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Belum lagi kandungan zat aktif seperti besi, fosfor, kalsium natrium dan masih banyak lagi kandungan lainnya.

Buah Nanas Bagi Kesehatan
Buah Nanas

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh kita :

1. Mencegah kanker dan mengurangi efek samping pengobatan kanker

Nanas mengandung vitamin C. Salah satu manfaat vitamin C adalah perannya sebagai antioksidan. Karena itulah, buah yang satu ini dapat membantu menurunkan risiko pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Bromelain, yaitu enzim yang terdapat pada nanas juga berperan membantu mengurangi efek samping akibat kanker, misalnya radang tenggorokan akibat efek samping radiasi pengobatan kanker.

2. Menurunkan tingkat gula darah penderita diabetes

Nanas yang manis ini juga dipercaya bermanfaat baik bagi kesehatan penderita diabetes melitus. Jika kamu menderita diabetes, maka tidak ada salahnya mengonsumsi nanas secara teratur agar membantu kadar gula darah untuk turun menuju angka stabil.
Untuk takaran idealnya, cobalah mengonsumsi 21-25 gram nanas per hari jika kamu wanita atau 30-38 gram per hari bagi kamu yang pria.

3. Menyehatkan jantung dengan kalium dari buah nanas

Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi potassium atau kalium dengan takaran 4000 miligram setiap harinya, dipercaya dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik sebesar 49 persen.

Ada beragam jenis makanan yang mengandung kalium, salah satunya adalah nanas. Jadi, jangan malas untuk mengonsumsi nanas secara teratur, ya. Kamu bisa mendapatkan manfaat dari kalium dengan mengonsumsi buah nanas.

4. Melancarkan Pencernaan

Nanas mengandung serat dan air yang membuatnya mampu mencegah sembelit sekaligus menyehatkan saluran pencernaan. Nanas juga mengandung enzim bromelain, yang bila dimakan bersama sajian lain, dapat memiliki ragam manfaat sehat.

Manfaat tersebut seperti membantu pencernaan protein, mengurangi kembung dan gangguan pencernaan lainnya. Tak hanya dalam proses pencernaan, dalam proses memasak enzim bromelain juga digunakan untuk membantu mengempukkan daging.

5. Menyehatkan Mata

Nanas tinggi kandungan vitamin C yang turut berperan untuk menjaga kesehatan mata. Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat membantu menurunkan risiko katarak, salah satu penyakit yang mengaburkan penglihatan.

Tak hanya itu, konsumsi buah-buahan termasuk nanas setiap hari juga dipercaya dapat menurunkan risiko terkena atau perkembangan degenerasi makula. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan setiap hari.

Baca : Khasiat Tanaman Mahkota Dewa

Kandungan Gizi Buah Nanas

Kandungan gizi yang paling menonjol dari nanas adalah vitamin C dan mangan. The World’s Healthiest Foods mengungkap bahwa kandungan vitamin C pada 165 g nanas mencapai 105,1 % kebutuhan per hari. Sedangkan kandungan mangannya mencukupi 76,5 % kebutuhan per hari.

Selain itu, ekstrak inti buah dan batang nanas banyak mengandung enzim proteolitik bromelain yang dapat membantu memecah protein. Nanas pun kaya akan tembaga, serta mengandung cukup banyak vitamin B1, vitamin B6, serat pangan, folat, dan asam pantotenik. Vitamin A juga ditemukan dalam nanas meski dalam jumlah kecil.


Artikel Terkait : Tanaman Buah Nanas


Note : Apabila kurang jelas bisa buka situs kami di WWW.HERBALISINDONESIA.COM adalah salah satu Web Resmi Dari De Nature Indonesia yang Menginformasikan Tentang Penyakit, Bahan Herbal Dan Obat Herbal Asal Indonesia yang Cukup Bisa Membantu Berbagai Penyakit Yang Sedang Anda Derita.

Itulah Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat daun yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba

Share Update Post Kami !!!
Herbalis Indonesia
Manfaat Bawang Putih Sebagai Obat Tradisional

Daftar IsiBeberapa Manfaat Bawang Putih Sebagai Obat TradisionalTips menghindari mulut dari bau bawang Manfaat Bawang Putih Sebagai Obat Tradisional – Tidak hanya sayur-sayuran dan buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi. Bawang putih juga mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Dan kandungan nutrisi yang ada pada bawang putih yaitu …

Share Update Post Kami !!!
Herbalis Indonesia
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Dan Efek Sampingnya

Daftar IsiManfaat Buah Tomat Bagi KesehatanEfek Samping Makan Tomat Terlalu Banyak Manfaat Tomat Bagi Keseahatan Dan Efek Sampingnya – Tomat merupakan tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, masih berkerabat dengan terung, kentang, dan paprika merah ataupun hijau. Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji yang aman …

Share Update Post Kami !!!
Herbalis Indonesia
Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Daftar IsiManfaat Daun Pepaya Untuk KesehatanKandungan Daun PepayaEfek Samping Daun Pepaya Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan – Buah pepaya adalah jenis buah-buahan yang sangat cocok untuk ditanam di daerah tropis seperti Indonesia. Buah pepaya memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis. Berlawanan dengan buahnya, daun pepaya justru sebaliknya. Rasa …

Share Update Post Kami !!!